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Ratgeber zur Erhöhung der Lebenserwartung und der Lebensqualität.

Bücher lesen wirkt lebensverlängernd - dies und eine Fülle weiterer Forschungsergebnisse finden sich im vorliegenden Ratgeber. Eine Gynäkologin und eine Journalistin erklären Zusammenhänge (ohne tiefer in naturwissenschaftliche Details einzusteigen) und geben praktische Empfehlungen, die zur Verbesserung und möglichst langen Erhaltung der Lebensqualität beitragen können - auch wenn wir damit nicht wirklich jünger werden sondern nur langsamer altern. Sie greifen dabei sowohl auf internationale Fachpublikationen als auch auf die deutschsprachige Tages- und Wochenpresse zurück. Recht ausführlich besprochen werden Faktoren, die im Prinzip den meisten Leserinnen bekannt sein dürften, wie etwa Bewegung, Ernährung, Schlaf, Stress, Suchtprobleme und nicht zu vergessen ärztliche Vorsorgeuntersuchungen. Aber auch soziale Beziehungen, Bildung und Entspannungstechniken werden angesprochen, und es gibt einige Tipps zu Hautpflege und Schönheitsoperationen. Im Vordergrund steht immer die Motivation zu gesundheitsbewusstem Verhalten und die konkrete Umsetzung. Obwohl hauptsächlich für Frauen ab 40 geschrieben, kann das Buch unabhängig von Geschlecht und Alter gute Dienste leisten und daher allen Büchereien empfohlen werden.